4 Tips Menjaga Kesehatan Mata

4 Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu indra yang paling vital. Dengan mata kita bisa memprediksi apapun dan melihat apapun. Akan sangat menyedihkan jika mata kita sedang bermasalah. Jadi lebih baik Anda selalu menjaga kesehatan mata, sebelum mata Anda bermasalah.

Masalah atau penyakit pada mata ada banyak macam. Mulai yang paling ringan sampi yang paling parah. Diantara penyakit mata yang paling ringan yakni mata merah, mata iritasi dan sebagainya. Dan penyakit mata yang lumayan parah seperti mata minus, dan mata katarak, mata buta dan masih banyak lagi. Dan penyakit-penyakit mata ini umumnya berawal dari cara merawat mata yang sembrono. Jadi, sebelum hal-hal buruk terjadi pada mata, lebih baik Anda mencegah atau menjaga kesehatan sejak dini. Berikut kami akan memberikan tips cara menjaga kesehatan mata:

  • Tidak membaca di tempat yang redup

Untuk menjaga kesehatan mata, jangan sekali-kali membaca di tempat yang redup. Membaca di tempat yang redup akan membuat mata Anda bekerja lebih keras dari biasanya. Jika ini terlalu sering dilakukan, maka mata minus atua mata plus tidak bisa dielakkan.

  • Hindari nonton tv atau membaca dengan posisi telentang

Biasa cahaya yang terjadi saat membaca dan nonton tv dengan tidur akan membuat mata Anda menerima cahaya dengan tidak sempurna. Orang yang terlalu sering melakukan hal ini akan mengalami masalah pada matanya. Oleh sebab itu, lebih baik Anda menghindari aktifitas ini sejak dini.

  • Hindari terlalu sering melihat layar hand phone

Jangan salah, terlalu sering melihat layar hand phone terlebih di tempat gelap dan terlalu sering melakukan hal tersebut bisa membuat mata Anda lebih cepat lelah dan bermasalah. Untuk Anda yang ingin mata tetap sehat, sebisa mungkin kurangi frequensi melihat layar handphone.

  • Rutin konsumsi wortel

Wortel merupakan jenis sayur yang mengandung vit. A. Degan rutin mengkonsumsi wortel berarti Anda sudah menjaga nutrisi mata Anda. Wortel ini juga bisa mengobati mata Anda yang sedang bermasalah.

Itulah sedikit info tentang tips menjaga kesehatan mata. Lakukan hal-hal yang membuat mata Anda tetap sehat dan hindari hal-hal yang membahayakan mata. Dan deteksi penyakit pada mata Anda sejak dini. Semoga informasi di atas bermanfaat terimakasih.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *