Cara Super Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Merokok

Pada zaman sekarang ini rokok sudah sangat melekat di kehidupan masyarakat seolah-olah tidak bisa di pisahkan. Apalagi sekarang sudah marak juga rokok elektrik yang dipercaya lebih aman dari rokok tembakau. Benarkah demikian? Penjelasan lebih lengkapnya silakan baca disini Efek Samping Rokok Elektrik Bagi Kesehatan.

cara menghilangkan kebiasaan merokok

Candu yang dihasilkan rokok tersebut membuat kita merasa hampa jika tidak menghisap rokok. Padahal merokok sudah jelas sekali dapat merusak kesehatan tubuh manusia, dan menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya, seperti serangan jantung, stroke, impotensi, dll. Bahkan dalam bungkus rokok pun sudah di tuliskan bahwa “Merokok Membunuhmu”.

Namun tetap saja masyarakat tidak menghiraukan peringatan tersebut. Bahkan sudah ada cara terbaru yang dilakukan, yaitu dengan membuat gambar-gambar seram pada bungkus rokok, namun lagi-lagi para masyarakat tidak mempan oleh hal seperti itu. Lalu bagaiamana cara berhenti merokok yang ampuh?.

Bagi kalian yang ingin berhenti merokok namun bingung bagaimana cara berhentinya, tenang, disini kami akan berikan beberapa tips yanh bisa kalian lakukan agar berhenti merokok dan menjalani hidup lebih sehat.

Cara Menghilangkan Kebiasaan Merokok

 

1. Niat yang Kuat

Cara pertama yang harus dilakukan untuk berhenti merokok adalah dengan niat yang kuat bahwa kita ingin berhenti merokok. Karena sekuat apapun anda mencoba berhenti, tapi hati anda belum niat untuk itu, maka sulit untuk terjadi. Jadi pastikan niat anda sudah bulat untul berhenti melakukan kebiasaan merokok.

2. Hindari Lingkungan Perokok

Kebiasaan merokok bisa jadi awalnya karena lingkungan kita yang mayoritas adalah perokok. Jika sudah memiliki niat yang kuat untuk mengentikan kebiasaan merokok, langkah selanjutnya adalah dengan menghindari lingkungan yang mayoritasnya adalah perokok. Cara ini cukup berhasil bagi saya pribadi, karena saat lingkungan saya tidak ada yang merokok, maka saya sendiri juga malas untuk merokok dan sungkan juga pada mereka yang tidak merokok.

3. Menahan Diri

Cara berikutnya supaya kita bisa berhenti dari kebiasaan merokok adalah menahan diri untuk tidak membeli rokok dan menyalakannya. Mungkin pada saat awal sangat sulit sekali melawan untuk tidak merokok, namun hal ini akan terbiasa jika terus anda jaga dan terus di lakukan.

4. Bayangkan Efek Samping

Coba anda sesekali berpikir tentang efek samping atau dampak buruk saat anda merokok. Penyakit-penyakit berbahaya akan menunggu waktu yang tepat untuk menyerang anda. Bayangkan bagaimana jika anda sakit keras akibat merokok dan lihatlah keluarga, teman, sahabat yang sayang kepada anda, jika anda sakit pasti mereka semua akan sedih melihatnya.

5. Cari Dukungan

Cara berikutnya tidak berbeda jauh dengam poin nomor 2 yaitu dengan mencari dukungan dari orang-orang yang tidak merokok ataupun orang yang dulunya adalah perokok namun sekarang sudah berhenti total. Anda bisa belajar banyak darinya dan mencari dukungan darinya.

Demikianlah informasi mengenai cara menghilangkan kebiasaan merokok dengan langkah mudah. Kunjungi dengancara.com untuk informasi mengenai artikel tentang kesehatan dan kecantikan.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *