Healthy bowl menjadi alternatif diet sehat

Benarkah Healthy Bowl Menjadi Alternatif Diet Sehat?

Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah idaman bagi setiap orang, tidak hanya untuk para wanita tetapi juga para pria. Banyak cara yang dilakukan agar dapat memperoleh bentuk tubuh ideal, salah satunya adalah melakukan diet sehat. Diet sendiri bisa dalam berbagai cara, misalnya mengurangi nasi, mengurangi porsi makanan, atau mengganti makanan dengan healthy bowl. Mengkonsumsi healthy bowl dapat membantu proses diet karena bahan-bahan sehat yang ada didalamnya. Lantas, apa saja bahan utama untuk membuat healthy bowl?

Healthy bowl menjadi alternatif diet sehat

Makanan Yang Kaya Akan Serat

Granola, chia seeds, dan quinoa merupakan 3 bahan makanan yang sangat kaya akan serta dan menjadi terkenal karena digunakan dalam membuat healthy bowl. Bahan-bahan tersebut dapat mudah ditemukan di supermarket yang menjual bahan-bahan makanan import. Tetapi, jika ingin yang lebih sederhana dan mudah, makanan kaya serat tersebut dapat diwujudkan dengan oatmeal instant yang banyak dijual. Caranya, seduhlah oatmeal dengan menggunakan air panas lalu dituangkan ke dalam dasar mangkuk sebelum dihiasi oleh berbagai topping.

Buah-Buahan

Bahan ini adalah bahan yang harus ada ketika akan membuat healthy bowl. Buah-buahan yang dipilih untuk membuat healthy bowl adalah buah-buahan yang bebas sesuai dengan selera karena setiap buah dapat digunakan. Namun jika membutuhkan saran, kombinasi buah dengan warna yang beragam akan terlihat lebih cantik menghiasi healthy bowl. Terlebih lagi, variasi buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kandungan vitamin pada healthy bowl tersebut.

Makanan Berupa Kacang-Kacangan

Kacang mempunyai sifat yang kaya akan serat dan juga rendah lemak sehingga cocok untuk diletakkan bersama dengan bahan-bahan lain di dalam healthy bowl. Kandungan kacang-kacangan yang rendah lemak ini mendukung healthy bowl menjadi alternatif diet sehat. Selain kandungannya yang berkhasiat baik tersebut, makanan berupa kacang-kacangan juga dapat menambah tekstur makanan serta membuat healthy bowl terasa menjadi lebih nikmat. Untuk memilih kacang-kacangan, setiap jenis kacang bisa unutk digunakan tetapi seringkali kacang yang ditambahkan pada healthy bowl adalah kacang almond.

Susu, Yoghurt, dan Selai

Bahan terakhir yang seringkali ditambahkan pada healthy bowl dapat berupa susu, yoghurt atau selai. Bisa saja menggunakan ketiga bahan tersebut atau salah satu saja. Sebenarnya penambahan bahan-bahan ini hanya ditujukan untuk memberikan rasa tambahan agar rasa healthy bowl lebih enak dan nikmat. Untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam melakukan diet dengan mengkonsumsi healthy bowl, susu yang dipilih sebaiknya adalah susu yang rendah lemak agar lebih mudah dicerna oleh tubuh dan tidak menimbun lemak di dalam tubuh.

Itulah keempat bahan utama untuk membuat healthy bowl. Seperti namanya, bahan-bahan yang sehat membuat orang senang mengkonsumsi makanan ini.

 

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *