Manfaat Jus Alpukat Bagi Kesehatan

Manfaat alpukat juga dapat kita peroleh dari Jus alpukat. Selain rasanya yang lezat, berbagai kandungan Jus alpukat Juga sangat baik bagi tubuh kita. Dalam buah alpukat terdapat berbagai zat dengan nutrisi yang sangat bnggi. Sebab buah alpukat memiliki kandungan 11 vitamin dan 14 mineral yang meliputi protein, niasin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamin C, kalium, dll.

Berbagai kandungan tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita maupun untuk mengobab berbagai penyakit anemia, diabetes, hingga pra-menstruasi.

Jus alpukat

Alpukat dalam bentuk Jus alpukat akan memudahkan anda dan mungkin menambah selera Anda mengkonsumsi buah Alpukat.

Kemampuan ini diperkuat oleh kandungan betakaro- ten, klorofil, vitamin E, dan vitamin B-kompleks yang berlimpah dalam alpukat. Pelaku vegetarian umumnya kurang opbmal mendapatkan asupan lemak, karena mereka pantang daging (yang selalu kaya lemak). Selain mengharapkan kecukupan asupan lemak dari minyak goreng, alpukat bisa menjadi pilihan lain untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan lemak.

Lemak alpukat merupakan lemak sehat, sebagaimana yang terdapat dalam minyak zaitun. Selain mampu mengendalikan hipertensi, alpukat Juga kaya mineral kalium, tapi rendah kandungan na- triumnya. Perbandingan ini mendorong suasana basa di dalam tubuh kita.

Berkurangnya keasaman tubuh (darah dan Jaringan) akan menekan munculnya penyakit akibat kondisi tubuh terlalu asam, seperti alergi, pusing, panik, gangguan pernapasan, gangguan pencernaan. Karena kadar asam folat dan vitamin E-nya Juga tinggi kalium alpukat lebih efekif dalam merendam hipertensi dan dapat membantu memperlancar aliran darah.

Berbeda dari buah-buahan lain, alpukat hampir tidak mengandung lemak jahat, sedikit mengandung gula buah, tapi berlimpah serat selulose. Faktor ini menjadikan alpukat dianjurkan sebagai bagian dari menu untuk mengendalikan
diabetes. Nah yang utama, alpukat ternyata bagus untuk kulit dan rambut.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *